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为什么人会害怕尚未发生的事?

日期:2017-04-19 18:23:23
    筹备许久的大活动,下周就要正式展开。虽然各方面都已准备妥当,但内心还是很不安,老担心会有什么突发情况。有人说这是点完美主义,我反而觉得是他们心太宽。其实我内心也认为尽力就好,就是没法说服自己。
    脑神经科学对心理研究的伟大贡献之一,就是发现心理活动与大脑区域激活之间的关系。恐惧也是同样的一件事,即使我们无法确知恐惧的来源,当我们在脑海中想着「可能发生」的恐惧场景,与实际遭遇恐怖场景,在对我们大脑的影响上能产生类似的效果。这或许就能说明我们为什么会对尚未发生的事情感到恐惧,实则「发生与否」并不是重点,而是为什么我们有时我们会为恐惧所困,即使我们告诉自己「那不是真的」。
    说明完恐惧的现在,那么恐惧背后更根本的原因是什么?德国心理学家弗里兹·李曼(FritzRiemann)在《直面内心的恐惧》中,认为人的恐惧主要来自四个方面:1.害怕失去自我;2.害怕与依赖的对象分离;3.害怕改变;4.害怕理想无法实现。
    在人际关系之外,更大的困扰在于自我怀疑,怀疑自己一时不甚,可能让多年经营的生活,突然倒退回到原点。恐惧经常指出我们的软肋,直指我们极力逃避,故意充耳不闻的心理阴影。如果不加处理,很可能我们会为了避免恐惧,活成一棵歪七扭八的树。恐惧背后,往往藏着一个真相,只是自己无法接纳这个真相,进而将排斥的部分自我化为外在恐惧。咨询中,我发现来谈者害怕的事件早已发生,或者不经意的期待它发生,等待它发生。因为当恐惧真的来袭,事件尘埃落定,反而不再有恐惧的理由。不存在未知的恐惧,只有潜藏在意识底下的逃避。